[...] alk,narkotykow itd. ale napenwo nie kazdy z was wytrzyma te przypuscmy 8tyg. Jezeli juz pojdziecie na impreze i zamierzacie sie troche zabawic to na co stawiacie zeby bylo jak najmniej spadków..?Zawsze mnie to interesowało kazdy mi mowil ze lepiej jak sie zje XTC niz napić się wOOdy bo mniejsze spadki..? Czy osrientujecie sie czy to prawda..?
siema jezeli mozecie napiszcie jak wam sie podoba i co mi ewentualnie brakuje. od razu pisze ze nogi mam kiepskie dopiero wziolem sie powazniej za nie javascript: test(''); javascript: test('');
[...] się i nie byłem chory, - przyjmuję niezbędne suplementy: potas, cynk, magnes, wapń, omega i vitaminy, wiele róznych pierdół+nawet vit c osobno i rutinoscorbin. - dieta jak to przy redukcji: białko, tłuszcze te dobre i ciut węgli. Jedynie czego brak to węgli w diecie (nie liczę tych z gotowanych warzyw i płatków). 1. Czy rzeczywiście brak [...]
Witam. Tak jak w temacie, nie wiem czy nie wymagam za wiele, ale może znajdzie się ktoś życzliwy kto pomoże... Prosiłbym o stworzenie planu treningowego dla mnie... Czytam mase tego forum, kulturystyki, ebook'ów i jest to tak zakręcone że nie mam pojęcia w które się wciągnąć... :/ No więc tak: Wiek: 17 lat Waga: ok. 68 kg (zawsze zimą przybieram [...]
[...] ale to totalny szmelc. Worek rozerwał się po pierwszym treningu, ledwo zawiesiłem kilka uderzeń i po worku. W dodatku co do obowiązującej gwarancji koleś wyskakuje z jakimiś artykułami, że nie mogę ubiegać się o zwrot pieniędzy...Sprawę zgłosiłem do allegro może coś zdziałają Jeżeli znacie innych takich oszustów lub firmy worków których [...]
pytanie jak w temacie... otoz jak brac ZMA przed snem jesli przed snem zjadam twarog a ZMA powinno byc wrzucona na pusty zoladek? co zrobic z tym fantem? prosze o sugestie dzieki ps. nie wiem czy to dobry dzial na takie posty ale mam nadzieje ze ktos dopomoze Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2009-03-26 19:29:47
[...] takich dziur w obronie nie miala nawet portugalia a formacje ofensywne tez nie nalezaly do wymarzonych a co to wogole za sklady co to za typ ALEX ktory wygladal jak adam malysz gdyby mu wasy i wlosy zgolic ? ogolnie pachnialo mi wygrana argentyny , ale TANIEC DIABLA zasluzenie wygrali canarinhos - mieli swietnego bramkarza [...]
Witam Od trzech tygodni trenuje i odżywiam się według poniższego planu. Powoli przybieram na wadzę, bic rośnie, ale dobrze by było jakby jakiś majster rzucił na to okiem. Większy nacisk staram się dać na korpus i łapy. Wiek: 22 lata Waga: 79 kg Typ: ekto Cel: Masa (95-100kg) >Rzeźba Staż: Tyle co nic Aktywność fizyczna: Sporo łażenia Dostęp do [...]
[...] 2 filmy instruktażowe.Na jednym z nich Marco Ruas uczy że podczas zadawania uderzenia sierpowego palce zaciśniętej pięści powinny być ułożone do dołu.Jednak patrząc jak uderzają bokserzy to większośc z nich uderza w sposób drugi czyli palce skierowane w strone twarzy(dla przykładu taki mike tyson).Prosze o odpowiedź i opinie.P.S.Być może [...]
Witam, mam do Was prosbe, co mozna poprawic w tym cyklu, ewentualnie co usunac lub dodac 1-9 Sustanon 250mg/e5d 1-8 Deca Durabolin 200mg/week 3-9 Tamoxifen 10mg/ed 10-12 Tamoxifen 20mg/ed Tylko teraz tak sie chcialem dowiedziec : 1) Jak dorzucic do tego Winstrol 2) Czy dorzucic cos na rozruch 3) Czy powyzszy cykl moze byc pierwszym cyklem 4) Jak [...]
[...] 2 lata, mam wyliczoną dietę, ogólnie jestem zdrowy, od dawna nic mnie nie bolało, nie bylem chory, ani żadnych problemów ze zdrowiem. Nie koksuje Chciałem sobie zrobić jakieś badania kontrolne, żeby mimo wszystko mieć pewność ze wszystko jest ok. . . 2 lata treningów i dieta różnie mogą wpłynąć na organizm i tu moje pytanie : Jakie [...]
Witam Mam prosbe, czy moglby ktos mi pomoc ulozyc plan treningowy(aerobowy) dla mamy? Waga: ok. 85-90kg Wzrost: ok. 158cm. I jeszcze z dieta, moglibyscie mi cos podpowiedziec jak ja ulozyc? Tylko taki "wykonalny" dla mojej mamy bo szczerze mowic to jest gruba jak wynika z wagi. Przez wiosne i lato jezdzi na rowerze, tak gdzies +/- 30km raz w [...]
[...] CEL - Mądra redukcja, zgrabne sexy ciałko i powrót do dawnej wagi, tj. 53 kg. Gorąco proszę o poprawki i wskazówki do mojej diety. Czy powinnam kupować WPC i ewentualnie jakiej firmy WPC polecacie? Sorry za przydługawy wstęp. Oto dieta (oprócz ćwiczeń, calutki dzień siedzę na tyłku przy kompie i wożę cztery litery autem): Ś (7h45): POSIŁEK [...]
Nie wiedziałem gdzie to dać, jakby co to proszę o przeniesienie. Jak to jest, czy duże mięśnie grzeją organizm w zimę a chłodzą w lato (jak dom z cegieł)? Wyjaśnijcie mi bo nie wiem.
Mam ok 170cm, wymiary cienkie:( 81(a pod biustem77 ):81 :97 nie za ciekawą mam figurke, choc mozna by podejrzewac ze jak waga w normie to wszystko tez, ale tak nie jest.Waze 59 kg, czyli waga niby w normie, ale... ,moj brzuszek jest ochydny tak blee, za duzy i wogole z tłyszczyku :((( , talia... czy ja wogole ja mam? Mam bardzo małe wcięcie w [...]
Witam moim celem jest przedewszystkim żrzucenie tkanki tłuszczowej ,lecz bardzo bym chciał wyrobic sobie miesnie,jak kazdy,chce trenowac mam dostep do siłowni dobrze wyposazonej .potrzebuje pomocy min.ile cwiczyc i jak,co jesc,i jak do tego stosowac hmb i czy wogule stosowac.pozdrawiamjavascript: test(''); Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 [...]
Witam, został mi przepisany lek o nazwie Xetanor. W ulotce jest napisane, że nie można go łączyć z lekiem o nazwie takiej samej jakj eden z aminokwasów - L-Tryptofan (chodzi tutaj chyba o leki srotoninergiczne). Aminokwas ten jest dostarczany wraz z pożywieniem i w związku z tym mam pytanie. Czy stosując dodatkowo odżykę białkową, można [...]
Dobra chodzi o roztępy Spokój wiem, wiem, już chcecie mnie wysłać do wyszukiwarki, ale tu chodzi o inny temat roztępów A zaiste przez co one powstają, jak im zapobiegać, czybiorą jakieś fitaminy, czy używająć jakiś balsamów do ciała, można się uchronić przed roztępami???
Siemandero, problem mój kształtuje się następująco: Z uwagi na to, że w poniedziałki środy i niedziele mam treningi SW chciałbym wreszcie jakoś rozsądnie ułożyć sobie plan treningu, chodzi mi tylko o rozplanowanie dni i poszczególnych grup mięśniowych,bo do tej pory jakoś różnie to bywało Ćwiczę w następujące dni wtorek-czwartek-piątek. Jak [...]
